La puissance est un élément important de la vie réussie de tout homme. C'est d'elle que dépend votre estime de soi. Si dans la jeunesse il n'y avait pas de problèmes d'activité sexuelle, à 60 ans, de nombreux hommes ont de graves déviations dans leur vie sexuelle. En raison de la dysfonction érectile, certains refusent complètement d'avoir des relations sexuelles. Ceci est influencé par un grand nombre de facteurs externes et internes.
Si les rapports sexuels sont complètement exclus, il existe un risque de certaines maladies. Pour que les méthodes d'augmentation de la puissance chez les hommes à 60 ans soient aussi efficaces que possible, nous vous recommandons de consulter un spécialiste.
Raisons de la diminution de la puissance
Avec l'âge, la vitalité de tout organisme disparaît progressivement. Ceci est vécu par les hommes âgés de 60 ans et plus. Vos processus métaboliques ralentissent, les organes internes commencent à fonctionner sensiblement moins bien. Les processus dégénératifs affectent également le système génito-urinaire.
Chez les hommes plus âgés, l'attirance est sensiblement réduite et la puissance peut être pratiquement absente. Dans la plupart des cas, la cause de ce phénomène est un déséquilibre hormonal. La quantité de testostérone dans le sang diminue, c'est pourquoi l'activité sexuelle est perturbée.
En outre, les raisons suivantes peuvent entraîner une dysfonction érectile :
- La présence de maladies cardiovasculaires - provoque de graves déviations dans le travail de la circulation sanguine, en raison desquelles le flux sanguin vers les organes pelviens est affaibli. Tout cela conduit à une activité pénienne insuffisante et à une diminution de la puissance.
- Mauvais mode de vie - une alimentation malsaine, un mode de vie insuffisamment actif, de mauvaises habitudes, des processus infectieux ou inflammatoires fréquents peuvent entraîner une diminution de l'activité sexuelle.
- La présence de maladies du système génito-urinaire - des études ont montré que, dans la grande majorité des cas, la cause de la faible puissance chez les hommes de plus de 60 ans est l'inflammation de la prostate, l'adénome de la prostate, le cancer et l'urétrite.
- Troubles du système endocrinien - la puissance devient presque minimale si un homme développe un diabète sucré de type 1 ou 2, un dysfonctionnement thyroïdien.
Les méthodes d'influence les plus efficaces
Avant de procéder au traitement de la dysfonction érectile, il est nécessaire de consulter le spécialiste du traitement.
Cela aidera à diagnostiquer la pathologie à temps, ce qui a provoqué des déviations dans le travail du système génito-urinaire.
À la maison, la puissance peut être normalisée par les méthodes suivantes :
- Le yoga est un système unique d'activité physique développé il y a plusieurs millénaires. Avec le bon exercice, vous pouvez augmenter votre activité sexuelle et améliorer votre tonus musculaire. La pose du papillon et du serpent est plus importante. Avec leur aide, il est possible de diriger le sang vers la région pelvienne. Si vous n'êtes pas expérimenté dans l'exécution de ces tâches, il est recommandé de les effectuer sous la supervision d'un expert.
- Renforcement des muscles importants - Pour la force masculine, le plancher pelvien est de la plus haute importance. Il existe de nombreux complexes qui affectent favorablement l'état de cette partie du corps. En effectuant régulièrement des exercices spéciaux, vous redonnerez de la force à votre organe sexuel. L'exercice le plus simple consiste à retenir votre urine pendant quelques secondes pendant que vous urinez. Répétez l'exercice 50 fois au moins 3 fois par jour.
- L'exercice aérobie est l'une des méthodes les plus efficaces pour répandre le sang dans tout le corps. Gardez à l'esprit que ces frais ne sont pas acceptables pour tout le monde. Après avoir consulté un expert, vous serez conseillé sur certains sports que vous pourrez pratiquer sans problème. Les plus inoffensifs sont le vélo, la marche à l'extérieur ou les exercices légers le matin.
- Une alimentation saine - l'exclusion de certains aliments de l'alimentation aidera à éviter les conséquences négatives sous la forme d'une diminution de la puissance. Il existe également un certain nombre de produits qui ont un effet positif sur la force masculine. Assurez-vous de consulter votre médecin pour savoir ce qui est le mieux pour suivre un régime. Si vous privilégiez les aliments végétaux riches en éléments utiles, vous vous débarrasserez des dysfonctionnements.
Méthodes médicales de combat
Il est plus facile d'augmenter la puissance chez les hommes de plus de 60 ans à l'aide de médicaments. Dans n'importe quelle pharmacie, vous pouvez facilement trouver des médicaments qui augmentent le pouvoir masculin. Avec leur aide, il est possible d'augmenter la libido et de normaliser la circulation sanguine dans le petit bassin. Gardez à l'esprit que les médicaments ne peuvent pas résoudre les problèmes qui ont causé le dysfonctionnement sexuel.
Si vous avez de graves problèmes dans la sphère sexuelle, il est nécessaire de consulter un sexologue, un urologue et un psychothérapeute. S'il y a des déviations dans le travail des organes internes ou une barrière psychologique, les pilules de puissance n'apporteront pas le résultat souhaité. Si le dysfonctionnement a été causé par une inflammation de l'organe génital, une intervention chirurgicale est alors prescrite. Ce n'est qu'alors qu'il sera possible de rétablir l'activité sexuelle. Tous les médicaments pour augmenter la puissance peuvent être divisés en 3 groupes:
- Préparations à base de l'hormone testostérone;
- Stimulants de puissance - comprimés à base de sildénafil ;
- Préparations à base de plantes - Comprimés à base de yohimbine.
Avant de commencer à prendre des médicaments améliorant la puissance, vous devez subir un examen diagnostique approfondi par un spécialiste.
La thérapie par certains moyens peut entraîner le développement de complications. Seul un médecin vous dira quels produits seront absolument sans danger pour votre corps. Dans la plupart des cas, les préparations hormonales à base de testostérone aident à établir une vie sexuelle.
Auparavant, les médicaments destinés à augmenter la puissance chez les hommes étaient produits exclusivement sous forme de pilules et d'injections. Les fabricants modernes ont lancé la production de divers gels et patchs qui ont un effet positif sur la puissance. Gardez à l'esprit que ces fonds n'ont qu'un effet à court terme. Si vous souhaitez vous débarrasser de la racine du problème, vous devez subir un examen diagnostique prolongé. Après cela, le médecin prescrira définitivement un traitement qui ramènera la puissance à la normale.
exercices d'impuissance
Il sera possible d'augmenter la puissance sexuelle masculine si vous pratiquez une activité physique régulière.
Les médecins recommandent de jouer au football, de nager, de courir ou de marcher.
Cela aidera à disperser le sang dans tout le corps et à établir des processus métaboliques dans le bassin. De plus, il a un effet positif sur la production de testostérone. Pour influencer directement l'activité sexuelle, les exercices de Kegel sont recommandés. Avec leur aide, il sera possible d'éviter la congestion et d'accélérer la circulation sanguine dans le bassin.
Une série d'exercices du Dr. Kegel prévoit l'étude du muscle pubococcygien. Vous devez les exécuter pendant la miction : maintenez le jet d'urine pendant 5 secondes, puis détendez-vous et répétez l'approche à nouveau. Cela aidera à éviter la congestion à l'avenir, améliore considérablement la puissance. Vous pouvez également normaliser la force masculine en serrant les muscles de votre périnée pendant 10 à 20 secondes. Les premiers résultats apparaissent en quelques semaines.
régime thérapeutique
L'adhésion à un régime thérapeutique spécial aidera à établir la force masculine. Avec son aide, il est possible de nourrir le corps avec des éléments utiles, d'éliminer les toxines et les toxines. Il faut garder à l'esprit qu'après 60 ans, l'organisme n'a plus besoin de consommer la même quantité de glucides et de protéines. Pour maintenir la force masculine, vous devez tenir compte de cette caractéristique lors de l'élaboration d'un régime. Il est très important de consommer régulièrement les aliments suivants :
- Fruits et légumes frais - nourrissent le corps avec des vitamines et des minéraux utiles;
- mûres fraîches;
- Noix - contiennent une grande quantité d'acides gras responsables des processus métaboliques;
- Grains et haricots - normalisent les processus métaboliques, éliminent les toxines du corps;
- Les produits laitiers;
- Soupes haineuses ;
- Des viandes maigres.
Méthodes folkloriques de traitement
Il sera possible d'augmenter la puissance à l'aide de méthodes de traitement populaires. Il existe de nombreuses recettes qui ont un effet bénéfique sur la santé des hommes. Gardez à l'esprit qu'ils aideront à résoudre temporairement le problème.
En présence de maladies des organes organes internes, le résultat de l'utilisation sera minime.
Les recettes les plus efficaces sont :
- Un mélange de noix et de miel - prenez ces ingrédients dans des proportions égales, écrasez bien les noix et mélangez-y du miel naturel. Vous pouvez ajouter quelques gouttes de jus de citron pour améliorer le goût. Prendre une cuillère à café chaque matin à jeun.
- Teinture de coriandre et de persil. Mélangez ces ingrédients dans des proportions égales, puis prélevez les composants à raison de 1 cuillère à café par litre d'eau. Prendre une infusion d'une cuillère à café 3 fois par jour avec les repas pendant 2 mois.
- Décoction d'ortie - prendre 100 grammes de feuilles d'ortie, les remplir d'un litre d'eau et laisser infuser toute la nuit. Après cela, mettez le produit sur un petit feu et faites cuire pendant une heure. Après ce temps, retirez le bouillon du feu et laissez-le refroidir. Prenez un verre de médicament avant de vous coucher pendant un mois.
- Ginseng au miel. Prenez 100 grammes de racine de ginseng et broyez-la bien, puis mélangez-la avec la même quantité de miel naturel. Chaque matin, commencez par boire un verre d'eau dans lequel vous devez diluer 1 cuillère à café de ce médicament.
- Vin blanc. Cette boisson alcoolisée à dose modérée a un effet bénéfique sur l'organisme. Accélère le sang, prévient la congestion. Prendre 50 ml au coucher pendant un mois.
Prévention de la détérioration de la puissance
Si tout est en ordre avec la puissance, mais que vous ne voulez pas laisser de problèmes se développer à l'avenir, vous devez prendre des mesures préventives. Cela aidera à prévenir les processus dégénératifs. Les conseils suivants sont les plus efficaces :
- Refuser la promiscuité, qui contribuera à réduire le risque de contracter des infections sexuelles ;
- Faites de l'exercice régulièrement pour aider à améliorer la circulation.
- Avoir une vie sexuelle régulière;
- Procéder régulièrement à des examens diagnostiques chez le médecin traitant;
- Écoutez votre corps : essayez de ne pas vous surmener ;
- Habillez-vous en fonction de la météo : n'ayez pas froid ou ne surchauffez pas ;
- Mangez bien - excluez les aliments gras, frits, fumés et marinés de l'alimentation;
- Abandonnez les mauvaises habitudes : fumer, boire de l'alcool ;
- Essayez de marcher à l'extérieur autant que possible;
- Surveillez votre poids - chaque kilogramme affecte négativement la puissance.